#CBT-I

2 статей

Психобіотики для сну і CBT-I: чи додає Bifidobacterium longum 1714 щось до поведінкової терапії

Мета-аналізи 2025–2026 vs CBT-I: чи справді B. longum 1714 допомагає спати.

Безсоння без таблеток: чому когнітивно-поведінкова терапія (CBT-I) — перша лінія, а не снодійне

CBT-I — перша лінія при хронічному безсонні, а не снодійне: докази, 5 компонентів і практичні кроки.