Тайм-обмежене харчування 8 vs 10 годин при метсиндромі: що показав TIMET 2024 і чому прямого RCT досі немаєTIMET 2024: 10-годинне вікно + середземноморський стиль дали скромний ефект. Прямого 8 vs 10 RCT досі немає.2026-07-27