Медитація любові-доброти проти інших практик: що показує свіжий мета-аналіз
Чи справді LKM краща за інші практики? Розбираємо мета-аналіз 23 РКД і два свіжих дослідження.
#mindfulness
3 статей
Медитація любові-доброти vs mindfulness: який тип практики краще працює для тривоги
LKM чи mindfulness при тривозі: що показав head-to-head 2025 і як поєднати їх у 10-хв протоколі
Втома від співчуття: 5 кроків для тих, хто допомагає іншим і забуває про себе
Як розпізнати втому від співчуття та відновитися: ProQOL-тест, межі допомоги, mindfulness — 5 науково обґрунтованих кроків.