Наука денного сну: 10, 20 чи 90 хвилин - як обрати тривалість, щоб прокинутись розумнішим, а не розбитимНаукові дані про оптимальну тривалість денного сну: стадії, когнітивні ефекти, ризики та практичні поради.2026-04-20